Tömegelés lányként , de hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok elszeretnék kezdeni edzeni edzőteremben, viszont nem nagyon tudom még kérdésnek hány kilós súlyokkal kezdjek.
Popsira, combra szeretnék inkább.
165 cm és 60 kg vagyok.
nov. 29. 20:01
1/2 anonim válasza:
én azt javaslom hogy előbb csak magadba néhány gyakorlatot extra súly nélkül, aztán 1, 3, 5, növelve 10ig max. aztán ha úgy érzed 1-3 kimaradhat (1-3 kg I mean), és kezdheted 5-tel, és ha már jól megy a 10, akkor már meglesz az alapja a bomba seggnek és combnak.
én így kezdtem, a mai napig 10kg-val csinálom maximum, és BOOM! Bomba!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Milyen gyakorlatot csinálsz 10 kilóval?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!