Alvászavar, inszomnia -> Akiknek ezek vagy hasonló problémájuk volt, van! Mit találtatok megoldásnak, akár részben? Bármit, ami javulást eredményezett rövid vagy hosszú távon? Minden részlet érdekel!
válasza: válasza: válasza:Az sokat segít, ha meditációs zenéket hallgatsz, sokat vagy kint a friss levegőn, arra érdemes odafigyelni, hogy lefekvés előtt már ne egyél nehezet. Próbáld lenyugtatni az idegrendszeredet, a valeriána és magnézium tud segíteni, nálam az esti laza nyújtógyakorlatok is segítettek.
Remélem találsz hasznos infót.
#1. Köszönöm. Örülök, hogy ezt mutattad, mert én is "kísérletezem" zenehallgatással.
#2. Mi az altató neve, ha szabad kérdezni? És nincsenek mellékhatásai rajtad?
#3. Jó, hogy ez neked segített.
#4. Hát igen. :(
#5. Köszönöm.
Az altatóval nagyon vigyázz, könnyű rászokni és nehéz abbahagyni, elvonási tünetei pedig maradandó károsodást is okozhatnak
Ha lehet, maradj a természetesebb módszerek mellett
#8. Régen olyan jól, sőt kiválóan aludtam. Addig nem gondoltam volna, hogy bármikor gondom lesz az alvással.
Viszont évek óta "elromlott" valami...
Az altatót még nem próbáltam, de érdekel, hogy mi a 2. hsz tapasztalata.
Nem vagyok egy gyógyszer-szedő típus, remélem, hogy meg tudom oldani máshogy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!