18 évesen 140/90 vérnyomás ideális-e?

Elfelejtettem hozzátenni, hogy addig is csökkentheted a pulzusod és vérnyomásod hideg vízzel. Fogj egy zuhanyrózsát és irányítsd vagy a nyakadra, vagy a csuklódra. Ez rövid távon megnöveli, mivel a hideg inger hatására a szervezet reagál, próbálva megtartani a testhőmérsékletet. Azonban kis idő elteltével a hideg víz csökkenti mindkettőt, amint a szervezet alkalmazkodik.

Ne felejts el figyelni a tested jelzéseire, ha valami kényelmetlenséget kezdesz tapasztalni, akkor hagyd abba.

Ez természetesen nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést.

Nem optimális, abszolúte nem.

Átmenetileg talán lehet csökkenteni azzal a módszerrel, amit 2-es javasolt, de ha neked állandó szinten ilyen magas a vérnyomásod és a pulzusod, akkor talán a kiváltó okokat kellene megszüntetni. Talán el vagy hízva, rosszul táplálkozol, keveset mozogsz, stb. ki tudja? Én innen biztos nem. De olyan nincs, hogy átmeneti magas vérnyomás és pulzus a "változó korban", 18 évesen... Inkább az életmódodra figyelj, és ne a "csodabogyókban" (ún. gyógyszer) keresd a megoldást.

Nem, de nem egyszer kell mérni. Ha felírsz kb két heti értéket, és azok többnyire magasak, mint ez is, akkor elviszed a háziorvosodhoz, és átbeszélitek. Elsősorban az életmódodat.

Lehet pánikroham, lehet a netezéstől, valami izgalmasat néztél, csináltál éppen. Ha méregeted a megelőző tevékenységet is érdemes feljegyezni, meg 2-2 percet várni nyugiban és újra mérni.