Mit csináljak ha az egyik vállam lejjebb van?

Honnan veszed, hogy gerincferdülésed van?

Először is azt kellene tisztázni, hogy pontosan mi az oka az említett aszimmetriának a vállaidnál (egyébként leggyakrabban tényleg gerincferdülés okozza, de ezt állapítsa meg az orvos, azzal együtt, hogy - ha tényleg az - milyen fokú, és pontosan milyen gerincszakaszok érintettek). Ezt követően, ha tisztázódtak a probléma részletei, és szóba jön gyógytorna, akkor egyszerűen leülhetsz a gyógytornásszal egy alkalommal, megmutatja a gyakorlatokat, te otthon csinálod, és kész. Akárhogy is, jó volna ezt tisztességesen kivizsgáltatni, főleg ha súlyzós edzéseket is csinálsz.

A torna ,sok nyújtás edzés előtt is után . Jó, ha van edződ ,aki ért hozzá, hogy a helyzetedhez mérten csináld a gyakorlatokat. + Csontkovácsolás