2/7 anonim 
válasza:
válasza:Miért ne lenne normális? Ha kipihentnek és energikusnak érzed magad, akkor jó. Az én alvásigényem pl kimerül napi max 6 órában. Simán elvagyok kevesebbel is, csak akkor egy héten egyszer kicsit többet kell aludjak, hogy újra kipihent legyek. Én így érzem jól magam, és nem tudok többet aludni.
3/7 A kérdező kommentje:
Van olyan is, hogy nem tudok többet aludni, de fáradt vagyok:(
2022. okt. 8. 10:24
4/7 anonim válasza:
válasza:Szedj több vitamint. Ha elég vitamint juttatsz a szervezetedbe, akkor nem leszel fáradt, ha az alvásigényednek megfelelő órát alszol.
2-es vagyok
5/7 A kérdező kommentje:
Köszi 🙂
2022. okt. 8. 15:04
7/7 Senior Séf 
válasza:
válasza:Teljesen rendben van. 8 óra elég ahhoz, hogy a máj lebontsa a felgyülemlett melatonint, a mellékvese elindítsa a kortizol termelését, és ezáltal a cirkadián ritmusod ébrenléti szakaszra váltson.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!