Kinek mi segít a stressz ellen?
Figyelt kérdés
Eléggé izgulós vagyok és ezért sokszor vagyok stresszes reggelente. Ti mit tesztek hogy nyugodtak legyetek ha stresszeltek valamin? Hogy tereljem ell a figyelmem hogy ne izguljak?
Eddig ha véletlen sikerült akkor elmúlt minden
2022. szept. 6. 14:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sporttal. Kardio. Uszas/futas minimum 1 ora.
Helyes taplalkozas.
Alvas.
2/3 anonim válasza:
Én is nagyon izgulós vagyok. A fentiek mellett nekem még ajánlották a magnézium bevitelt ( tablettaként, pezsgőtablettaként vagy az étkezésbe belevinni), kevesebb koffein fogyasztását és meditációt. Ha nagyon súlyossá válna, érdemes elmenni vele pszichológushoz (én is így tettem, nekem sokat segített).
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2022. szept. 14. 12:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!