Hogyan tudnék könnyebben elaludni?
Figyelt kérdés
Legalább egy-másfél órát forgolódok mielőtt elalszom. Hiába vagyok fent addig hogy már leragadnak a szemeim, akkor is ez a helyzet, az pedig hogy korán lefeküdjek hogy kialudjam magam esélytelen.
Mindenféle gondolatok kavarognak a fejemben, de csak általános dolgok, olyan mintha túl aktív lenne az agyam ilyenkor.
Stressz nem játszik, alkoholt nem iszom, kávézni csak reggel szoktam.
2022. jún. 16. 10:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Valami relaxációs gyakorlat, módszer...?
2/3 A kérdező kommentje:
Konkrét tipped is van, ami beválhat?
2022. jún. 16. 12:11
3/3 anonim válasza:
válasza:autogén tréning, relaxációs halk zene hallgatása, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!