Mi a fenével csökkentsem ezt a magas pulzust? 😢

Szerintem ennek már pszichés oka van, de pontosan nem tudom mi. Nagyon rossz fizikai állapotom volt pár hónapig, és ennek lehet a tünete a magas pulzus(mert pl covidos is voltam) de háziorvos megvizsgált, EKG meg minden, akkor normális volt. Este is például annyira magas a pulzusom hogy néha remegek és nem tudok aludni.

Egyből gondoltam a pánikbetegségre, de ez nem segít nyilván xd Valakinek valami tipp?

Semmit nem csinálok és csak ilyen szívverés érzésem van. Tök rossz minden. Ha esetleg pánikszerűség, hogy tudom megszüntetni? (Feltételezem hogy a sok stresszeléstől meg szorongástól lehet amikor aggódtam magam miatt) Elmúltak viszonylag a tüneteim de most ez jött elő.

Végére még eszembe jutott hogy néha ilyen köhögés érzetem is van.