Hogyan csökkentsem a vérnyomásom? Vagy ez már orvos?

Ma lent voltam kisfiammal boltban, az imént értem haza, de annyira szédültem folyamatosan, hogy hirtelen ötlettől vezérelve megmertem a vérnyomásom,

148/76

Pulzus 87

Na most, nekem sose volt magas, terhesség alatt is 110/70 volt a max, pulzus is ilyen 70 körüli volt mindig is.

Már egy két hete amúgy így szédelgek, nehéz tartani a fejem, meg hányingerem is van, de eddig sose mértem mert be tudtam annak hogy kevesebbet alszom a gyerekem miatt, de most pont hogy jól ki is tudtam magam aludni..

Most viszont rendesen rosszul érzem magam, ülve is érzem mintha dőlne el a fejem, meg hányingerem is van, mintha részeg lennék igazából, nehéz kordinalni a mozgasomat is.

Valami instant vérnyomás csökkentés kellene, a zuhany, arcmosás, víz nem segített.

Nem cigizem, nem kávézok, sok folyadékot iszom (babám még anyatejes), mondjuk sportolni nem sportolok most, de a 170 centimhez 60 kg vagyok, ami nem vészes hogy túlsúly miatt lenne.

Tudnátok segíteni?

Vagy ez nem is sok? Nem tudom, mennyi a határertek?

25 éves vagyok.