Mik lehetnek az alacsony nyugalmi pulzus okai gyenge állóképességű embernél?

Sohasem hanyagoltam teljesen a mozgást, pláne a COVID óta nem (több időm van).

Viszont annyit nem sportolok, amennyi az alacsony pulzust indokolná.

Most felkelés után, de már ismét nyugalomban mértem vérnyomást kíváncsiságból, 115/75 és 51-es pulzus. Amúgy szokott alacsony is lenni a vérnyomásom.

Most jó a súlyom, de nem mindig volt ez így. Nagy probléma se volt vele, de jó sem volt.

A kaja szo-szo. Főétkezéseknél igyekszem, de csokievő vagyok, bár ma már kevésbé.

A sport változó.

Hasizom, hátizom gyakorlatok földön, súlyzók, stepper, futópadon emelkedőn gyaloglás (10%-ot bír max). Kevésbé rendszeresen bicaj, kocogás (7-7:30 perc/km, de 7 percnél már eléggé magas pulzussal), úszás (manapság főleg gyors, kisebb részben hát), néha túra.

7

Kb ugyanez a helyzet.

Melegben nekem is nagyon leesik, nem kell hozzá nagy meleg. Például 29-30 fokos szobában ülve koncentrációt igénylő dolgot tuti nem tudok végezni, mert rosszul leszek. De tényleg. Minden végtagom elnehezül.

Két billentyűm is rosszul zár, nyugalmi EKG rendben szokott lenni.

Az egyiknél 63-as pulzus volt, egy másiknál 60 alatti, pedig akkoriban túlsúlyom volt (nem vészesen), tésztalevest ettem tejcsokival és időhiány miatt keveset mozogtam. Nem semennyit, de keveset.