Mi a véleményetek az alacsony fordulatszámú (45-50 ford. /perc) edzésről edzőgörgőn, vagy spinningen igen nagy pedálellenálláson? Állóképességet növel jobban, vagy inkább erőt?

Erőt fejlesztesz vele. Tulajdonképpen mindannyian mások vagyunk, más pedálfordulat esik jól a szervezetünknek. Jó példa egy időfutam, van aki az alacsonyabb, van aki a magasabb fordulatot preferálja, de 50es fordulat hosszabb távon extrém, főleg versenyen (pedálfordulatról, illetve a hatásáról az izmokban van már pár publikáció).Edzésen, erőfejlesztésképp csináltam.

Ez magas terheléssel megfelelhet egy hegyi mászószakasznak. Hogy izomerősítésben mennyivel jobb, mint a pörgetés, azt nem merem tippelni, de a szív- és tüdőkondit jelentősen edzi.

csak ne felejts mellé akkor csinálni pörgetős edzéseket is, hogy ne álljon be minden izmod