Elalvási nehézségekre a Xanax milyen megoldás?

Nem kell ezt komolyan venni. Az 5-ös válasz teljesen rendben van. Vannak olyan emberek, akik valami korábbi sérelem miatt mindenkit jól lepontoznak, és azt hiszik, most jól megmutatták. De nem. Alapvetően én sajnálom őket.

Nem a legjobb...Én szoktam időnként frontint,de csak ha nagyon muszáj(pánikra)Valóban az a gond vele,hogy függő lehetsz,és lehetnek mellékhatásai is.Citromfüvet is próbáltam,nekem az is bevált,szóval érdemes ezekkel is kísérletezni.De kezdd azzal,hogy vizsgáld meg a körülményeidet.Ha stresszes vagy,jó ötlet választani valami sportot,ami kellemesen lefáraszt.Lefekvés előtt ne gépezz,telefonozz,ne foglalkozz negatív,felzaklató témájú dolgokkal.Teljesen sötétíts el a szobában,ez segíti az alváshoz fontos melatonin hormon termelését.Táplálkozásod is igyekezz rendbe tenni(kevés finomított cukor,fehér liszt,több nyers zöldség,gyümölcs)