Milyen megoldást tudtok az olyan alvásproblémákra, aminek oka a stressz, befejezetlen feladat, más megbántása, félelem a másnaptól, koncentrációs nehézségek?

Szerintem a problémád gyökerét kellene megkeresni.

A befejezetlen feladatot be tudod-e az adott idő alatt fejezni, vagy csak lustaság miatt nem teszed, aztán lelkiismeretfurdalásod van?

Ha valakit megbántasz, akkor kérj bocsánatot, és igyekezz úgy viselkedni, hogy legközelebb ne bántsd meg. Képzeld magad az ő helyébe: neked hogy esne, ha valaki úgy viselkedne veled, ahogy te teszed vele?

A másnaptól mi miatt félsz?

A stressz ezekből a felsorolt dolgokból adódik, vagy van még más is?

Szerintem a koncentrációs képességed csökkenése abból adódik, hogy stresszelsz. Egy ideges ember sosem fog úgy koncentrálni, mint egy nyugodt.

"most aludni fogok. Amíg alszok nem foglalkozok a problémáimmal. Reggelre felfrissülök és újult erővel állok neki. De addig nem tudok mit csinálni. Ezért leteszem a gondom bajom éjszakára és pihenek."

Ezt saját szavaiddal. Elalvás előtt az ágyban fekve!

Ez egy önszuggesszió ami kiszakít egy időre.

nem egyből fog működni. Kb egy hét kell míg rátanulsz.