Gyomorszűkítés? Hogyan?

Gyomorszűkítést súlyos elhízottaknak csinálnak. Nem +10kg miatt. Ez egy komoly műtét, ne akarj ilyet (nem is csinálnák meg rajtad). 10kg-t kb 3 hónap alatt simán leadhatsz, szenvedés nélkül, csak egyél egészségesen, mértéket tartva és mozogj.

Én voltam 100kg is (januárban még annyi voltam), de eszembe nem jutott a gyomorszűkítés. Mert minek? Figyelek a kajára, meg mozgok és most 70kg vagyok. -30kg, és nem mondanám, hogy különösebben szenvedtem volna érte.

Van 2 garantált módszer, de nem túl egészséges, viszont hatékony.

1. gyomorrontás, tuti, hogy egy darabig nem fogsz sokat kívánni enni :-)

2. egyoldali táplálkozás, csak egyvalami, de abból rendszeresen sok, egy idő után megundorodsz attól az ételtől, akár örökre (egy ismerősömmel megtörtént, a mazsolával járt így gyerekkorában, 30 elmúlt, de nem hajlandó megenni a mazsolát még sütiben sem)

De ez nem túl jó egyik se, szóval nem ajánlom, mert az egészséged rovására mehet, ha nem véletlenül, hanem tudatosan csinálod.

Próbálj inkább kiegyensúlyozottan táplálkozni, és a 3 főétkezés közé is valamit, pl. egy almát, vagy műzliszeletet, és akkor kevésbé leszel éhes a következő főétkezésre.