Ebből lehet alvászavar?

Még pár hónappal ezelött volt egy nagyon stresszes időszakom, ekkor megjelent nálam egy alvási paralízis. Azóta már kijöttem ebből az időszakból, de az első paralízisem óta nem birok úgy aludni mint régen. Sorban rám törnek ezek, és elalvás elött lesz egy furcsa érzésem amitől félek elaludni vagy nem érzem magam biztonságban. Éjszakánként van hogy egymás után 10x is felkelek a semmitől. Mielött elalszok mindig eszembe jutnak ezek a paralízises élmények és már nem is birok hosszas órákig elaludni. Ebből esetleg kialakulhat alvászavar a későbbiekben? Mit tudnék tenni ezek ellen? Forduljak szakemberhez? A válaszokat előre is köszönöm.