BOX vagy úszás? Melyikkel lehet többet fogyni? Melyik hasznosabb?

Fogyni a KALÓRIADEFICITTŐL fogsz, azaz ha tartósan több kalóriát égetsz el, mint amennyit étellel-itallal beviszel, akkor fogyni fogsz. Ergo a fogyás az étrendeden fog múlni és egyébként az izmosodásod is. A mozgás és az edzés csak a másodlagos pillér, de egy nagyon fontos pillér. Tehát ha fogyási és izmosodási céljaid vannak, akkor először a táplálkozásodat rakd rendbe és csak utána agyalj, hogy milyen edzésre járj.

Az előző két válaszoló hatalmas baromságokat ír, fájdalmasan hatalmasokat. Nincs olyan sport, amitől csak "izmosodni" lehet, fogyni nem, és fordítva sem így van. Ez nem így működik. Akinek annyi sporttudományi és biológiai tudása van, mint egy óvodásnak, az miért ír kommentet? Az úszás és a boksz is kiváló sportág, mindkettő hatékonyan fejleszti a funkcionális izomzatodat és a funkcionális erőszintedet, plusz remek állóképességet is ad. Van még számtalan előnyük, amit most el sem kezdek sorolni. Bármelyiket is választod, ha jól csinálod, akkor csak a javadra válik. A lényeg, hogy először tényleg tervezd meg a diétádat, és mélyedj el jobban a táplálkozástudományban és a sporttudományban is, hogy ne kelljen erre az oldalra kérdéseket kiírogatnod. A tudás hatalom!