Hogyan tudnék többet inni?

Állísd be a telefonod, hoyg 10 percenként csörögjön, tegyél magad mellé egy pohár vizet, és mikor a telő jelez, igyál egy kortyot. Nem kell feltétlenül egyben lenyomni azt az egy litert. Olyan viszont tényleg nincs, hoyg alaki nem tud inni, legfeljebb nem akar. De az ember bármit le tud nyelni, legfelejbb öklendeik és kihánnya, de akkor is letuszkolja a torkán, ha nagyon akarja.

Próbálj magas víztartalmú kajákat!

Ízesített víz? gyümölcslé? levesek? (én pl szoktam a vízbe egy nagyon pici citromlevet tenni, és úgy van íze, de nem túl savanyú)

Elozo vagyok, latom egyidoben irtunk ! :)

ha a veséddel van a probléma, akkor igyál tisztított vizet, amelyben csak a szükséges ásványi anyagok vannak (pl eSpring), és amúgy is a tisztított víz finomabb, így jobban gurul... és ha szedsz vitaminokat, akkor ne terheld szintetikus vitaminokkal a vesédet, hanem növényi prés vitaminokat keress, mert a szintetikusnak kb 85%-a a vesédben landol míg a növényinak maximum 5%-a (pl Nutrilite)

Azért ne igyál hirtelen egyszerre tul sokat.Fokozatosan szoktasd hozzá a szervezeted a sok vízhez.Én egy ivásra ittam már meg egy párszor 1l vizet.Általában csak egy pohárral iszok de amikor olyan kedvem van vagy szomjas vagyok lehúzom az 1l-rt.Egyszer régen amikor nagyon szomjas voltam azt hiszem nyáron volt 1,5l-rt ittam meg egyszerre.De mostmár nemszoktam csinálni mert rá 5-10 percre már rohannom kell a vécére :)