Mit tegyek, hogy többet tudjak inni?

Ilyen esetben azt szokták javaslni, hogy reggel bonts ki egy másfél literes ásványvizet és igyál belőle 2-3 kortyot. Állítsd be az órádat (mobilodat, stb.), hogy 1-2 óránként pittyegjen rád. Ilyenkor mindig igyál 2-3-4 kortyot, amennyi jólesik. Ebédhez tölts ki egy pohárba 2 dl-t és azt idd meg evés közben/után. Estére szépen elfogy a víz.

1-2 hét alatt úgy hozzászokik a tested az állandó vízpótláshoz, hogy már emlékeztető nélkül is megszomjazol és inni fogsz. Ne feledd, ez a minimum mennyiség, amit meg kell innod! Az optimális ennél több lenne, ezért idővel emeld az "adagodat".