Mit tegyek, hogy többet tudjak inni?
1 vagy 2 éve a napi átlag vízfogyasztásom fél liter. Egyszer nyáron volt olyan,hogy egész nap 2 dl ittam a strandon és egész nap a napon voltam.
168 cm 56kg és 17/F vagyok.
Nem akarok vese követ, ezért kellene valami módszer.
Ilyen esetben azt szokták javaslni, hogy reggel bonts ki egy másfél literes ásványvizet és igyál belőle 2-3 kortyot. Állítsd be az órádat (mobilodat, stb.), hogy 1-2 óránként pittyegjen rád. Ilyenkor mindig igyál 2-3-4 kortyot, amennyi jólesik. Ebédhez tölts ki egy pohárba 2 dl-t és azt idd meg evés közben/után. Estére szépen elfogy a víz.
1-2 hét alatt úgy hozzászokik a tested az állandó vízpótláshoz, hogy már emlékeztető nélkül is megszomjazol és inni fogsz. Ne feledd, ez a minimum mennyiség, amit meg kell innod! Az optimális ennél több lenne, ezért idővel emeld az "adagodat".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!