Hogyan szabadultál meg a függőségedtől?

Minél jobban próbálsz megszabadulni tőle annál kevésbé fogsz. Nekem volt majdnem egy év amikor nagyon téptem magamat a cigi miatt, aztán úgy döntöttem hogy hagyom a f*szba. Pár év múlva összeestem az utcán és 2 nap múlva keltem fel a Rókusban. Azóta valahogy nem volt kedvem rágyújtani, nem is tudom mitől lehet.

Szerintem nem lehet úgy leszokni hogy le akarok szokni. Miért akarsz leszokni? Ha nem cigizel, akkor mivel fogod azokat a problémáidat megoldani amiket eddig cigizéssel oldottál meg? Elvileg a sport ugyanúgy levezeti a stresszt mint a cigi, én egész életemben sportoltam de valahogy nem éreztem azt hogy le lenne vezetve a stressz. Ha találnának valami egészséges alternatívát a cigire már mindenki átszokott volna.

Elvileg az e-cigi kevésbé káros, gyakorlatilag a tüdőgyógyász ismerősöm azt mondta hogy inkább a dohány mint a liquid - és persze aztán ki a fene tudja.

Nem azt mondom hogy ne szokj le, hanem hogy akaraterőből szerintem lehetetlen leszokni - de legyél te az aki példát mutatva bebizonyítod hogy nincs igazam. Kell valami ok, valami olyan amire "átszoksz", csak kevésbé káros mint a cigi.

Egy nap után, mikor elfogyott az utolsó szál cigarettám, nem voltam hajlandó többé vásárolni, és azt is meg tudtam állni, hogy "leszokóban vagyok" nyavalygás címén a kollégáktól egy-egy szálat kunyizzak. Csak az első két hét volt iszonyatosan vacak, de kibírtam azt is.

Ennek két és fél éve. Azóta egy szálat se...

az a baj ezekkel a kva függőségekkel, hogy jön helyette másik. a dohányosok pl. gyakran kezdenek el rágcsálni cigaretta helyett, és hipp-hopp ott van a 20 kiló súlyfelesleg. (cukorbetegség, izületek, magas vérnyomás) megoldotta? nem. áttette máshová.

természetesen vannak kivételek, de sajnos ritkán.

na csak azt akartam kinyögni, hogy nagyon jó, hogy letetted az alkoholt, a füvet, a játékgépet, de jelenleg azokat a dohányzással kompenzálod. ha valahogy attól is megszabadulnál, valami vissza fog kúszni a helyére, sajnos ezek így működnek.

ha megtalálnád a függőség gyökerét, az lenne az igazi megoldás, erre a pszichoterápia alkalmas. előző voltam.

...az a baj, hogy a #6 -os hozzászólónak igaza van. Magamon tapasztalom, hogy mióta nem cigizek, a rágcsa fogy. És felszedtem 15 kilót... (mondjuk rám fért, mert míg dohányoztam, a 181 centim mellé a 60 kiló, azt mondják, kevés volt)... de érzem, hogy jön a többi kiló is.

#5 voltam