Ha sok vitamint szedek fogyhatok?

Milyen az a tomegnovelo étkezés? Nem elég a tejtermék meg a kolbász? Értem én hogy edzeni, de én sportolok sokat mégsem hizok

Ht elég sokat eszek, ma is, felkeltem, reggeliztem egy pirítós majd elmentem bizi osztasra, aztán hazafelé bementem fornettibe olyan 10 körül mert nagyon éhes voltam és ettem egy csomó pogit meg ilyen meggyes cuccot, aztán hazáértem egy granatalmát, aztán délre egy nagy tál spagettit, aztán 2-3 körül mivel éhes voltam és nagyon nem volt itthon más, ettem egy kis Nutellat ilyen puffasztott cuccal meg gumicukrot meg ittam rohadt sok vizet, igaz most kicsit fáj a hasam, de sztem az más okokból, és am most fogok vacsozni mert éhes vagyok szv ennyi, és am szertornazok, meg táncolok egyben, de azért ne úgy képzeld el higy ilyen nagyon komoly szinten nyomom a tornát, nekem az csak ilyen hobbi, a táncolás ht azt meg normálisan, de imádom mindkettőt szv nem hiszem hogy az a baj higy nem mozgok, mert igazából sztem ami rajtam van az izom és egy deka háj se, és igazából én nem hájat szeretnék, egyszerűen csak hízni egy kicsit. Ám 16/L

Jah és am szoktam sok tejet is inni szv a fehérje is megvan, csak pont ma kimaradt

Valakiiii segítsen