Ezzel az étkezési módszerrel fogyhatok?

Ne egyél nagyon keveset, egyél megfelelő mennyiséget az egészséges fogyáshoz. Napi 1000 kcal deficit van, akinek teljesen reális, efölé hatalmas túlsúly nélkül nem érdemes menni, mert fokozott izomvesztést okoz (bármennyi fehérjét eszel vagy mozogsz, koplaláskor a költséges s nem esszenciális izom igenis rossz ötlet a test számára, életben akar tartani minél tovább) s a koplalás egyéb hátrányai is bejönnek.

Mivel edzel, nem kell alig enned a tempós fogyáshoz.