Egészséges,hogy hajnal 3 kor fekszek le és kb 12 órakor kellek fel?

Elvileg nem, mert az éjfél előtti alvás nagyon sokat jelentene a szervezetnek. Én gondolom ezért vagyok zombi, amikor huzamosabb ideig így alszom.

De igazából ha te jól érzed magad napközbe, és nincs dolgod délig,akkor szerintem mindegy.

1 válaszoló vagyok,

Pontosan ezt mondtam én is, hogy elvileg nem. Azt nem mondtam, hogy én éjfél előtt alszom el, mert ugyan úgy vagyok mint a kérdező, csak éppen nem aludhatok délig :D

És hozzátettem, hogy ha jól érzi magát így, akkor gondolom, hogy nem baj.

Magának a szervezetnek is megvannak a biológiai órái.A szervek is pihennek,csak a lét fontosságuak működnek,de még az idegrendszernek is csak 1 része. Sziv,tüdő.Még az agy bizonyos részei is pihennek.

Fiatal korban,éjszakai alvásnál termelődik a legtöbb növekedési hormon,vagy férfiaknál a tesztoszteron.Ennek mérése a reggeli órákban van .