Ez a rossz testtartás miatt lenne?

hali néha pár havonta van hogy eléggé fáj a hátam meg úgy a gerincem, aztán ha lefekszek a földre kiegyenesítem a hátam akkor instant elmúlik... visszaülök akkor megint rossz, ha lefekszek aludni akkor megint jó és másnap reggel meg már jobban vagyok egy ideig megint, az okozhatja hogy évek óta ülőmunkát végzek? és ha itthon vagyok akkor is legtöbb időmben csak ülök és eléggé ilyen félgörnyedt testtartásban