Alvásból felriadva pánikroham?

Hagyj időt magadnak! És mantrázd, hogy nem fogsz meghalni. Ennyitől nem.

Nekem szülés után lettek súlyos pánikrohamjaim, mivel 3 hetesen kiderült a lányomról, hogy beteg.

Mivel én attól pánikoltam, hogy meghalok, ki fog a gyerekről gondoskodni, ezért nekem az segített, hogy elfogadtam, hogy igen, meghalok majd egyszer valamikor.

Nálad a gyász okozta, de valahogyan mégis a halálfélelemmel van összefüggésben sajnos.

Azért nem tud segíteni a pszichológus meg senki sem, mert neked magadnak kell elfogadnod azt a tényt, hogy az élet múlandó. Ezt kamaszkorban nagyon nehéz elfogadni. Utána is, de talán kamaszkorban a legnehezebb.

Szerintem légy türelmes magaddal. Hidd el azt, hogy meghalni ettől nem fogsz, és azért tör rád a pánikroham, mert megijesztett az, amit meg kellett tapasztalnod. (a barátnőd halála)

Ez komoly dolog volt, nem lehet feldolgozni egyik pillanatról a másikra.

Én tegnap este kaptam egy rossz hírt, 3 órát aludtam az éjjel. Ez van, ilyen a testünk. Reagál mindenre.