Székrekedésre magnézium-kalcium tabletta néha?

Én még egyáltalán nem hallottam olyat, hogy erre valaki is ezt javasolta volna vagy erre hatásos lenne. Szerintem ez hülyeség. Ha leáll a bélmozgás, akkor azt kell kezelni.

Igazad van, valóban az étrended okozza a székrekedést és már egy nap alatt is orvosolható a dolog. A mesterséges hashajtást (amit mondjuk a magnézium bizonyos formákban képes lenne kiváltani) már csak azért sem javaslom, mert minden hasmenés odatesz a bélflórának. Egyébként a nagy dózisú C-vitamin is képes kiváltani hasmenést, szinte megbízhatóbban mint a magnézium, mert a magnéziumhoz gyorsan hozzászokik a bél. Kivéve magnézium-szulfát, ami egy kissé drasztikus hashajtó a régi időkből. De ha por alakú C-vitamint oldasz vízben és azt hajtod fel 2-3000 mg vitaminnal, na az garantált hasmars. De mint mondtam, nem érdemes ilyen kényszermegoldásokhoz fordulni, mert míg az étrenden való kisebb csavar egy életre megoldja a problémát, addig ezek kellemetlenek és egészségügyi kockázataik vannak. Helyette inkább szedj útifű maghéjat, az is segít, nézz utána, hogyan. Az étrenden pedig ilyen apróságokat kell módosítani, hogy fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű péksüteményeket kell fogyasztani, lehetőleg kevesebb krumplit és fehér rizst enni, viszont érdemes élőflórás joghurtot bevinni időnként és sok folyadékot fogyasztani (ami lehetőleg nem cukrozott/édesítőszerezett).