Ez depresszió lenne? Keressek fel esetleg egy pszichológust? Részletesebben lent írok

A pszichológiai betegségek kicsit összetettebbek, minthogy itt valaki rávágja, hogy depresszió e, vagy valami más. De a saját példám alapján próbálok segíteni neked. Szóval igen, ez depressziónak tűnik. Mikor én voltam az, akkor éreztem folyamatos levertség érzetet, hogy minden értelmetlen, hogy gyűlölöm magam, voltak pánikrohamok, mikor úgy éreztem megfulladok és most azonnal meg akarok halni, vagy üvölteni. Mikor meg úgy véltem, találtam kiutat, vagy kicsit megfeledkeztem a bajomról hirtelen eufória fogott el, nagyon boldog voltam, melengető érzet volt. Tehát ez alapján, amit írtál, neked egy enyhébb depressziód lehet. Hogy mit tehetsz? A pszichiáter jó lehet, de ahhoz le kell győzni a büszkeséget/bátorság kell, ami nehéz. Egyrészt nincs valaki, akinek elsírhatod a bajod, mikor épp mélyre kerülsz? Esetleg ismerkedhetnél neten, addig sem érzed magad magányosnak. Engem speciel az hozott vissza, hogy volt, akinek elrinyálhattam minden bajom és akkor kicsit levezettem biztonságosabb módon a dolgot. Vagy sport, ha lefárasztod magad kevésbé agyalsz :) De végső soron az segít, ha megállapítod, mi is a bajod magaddal/a környezeteddel és ebből megpróbálod megtalálni a legjobb kiutat....jaj, és nem szégyen! Sokan vagyunk/voltunk így, nem vagy egyedül! :) Kitartás.