Fehérköpeny fóbia - vérnyomásnapló?

Visszatérő próblémám, hogy az éves üzemorvosi vizsgálat során magas a vérnyomásom. Régen még csak 150-170 volt, viszont két éve konkrétan kizavart az orvos, hogy nyugodjak meg, várjak 20 percet, utána megméri újra. Megmérte, de csak rosszabb lett, ezért teljesen kiakadt, hogy ne csináljam ezt velük, stb, mintha tehetnék róla. Emiatt a legutóbbi vizsgálatnál már annyira rettegtem, hogy 210 (!) körüli érték jött ki, de amint kiléptem onnan, éreztem hogy elhagyja a testemet a félelem, és szépen megnyugszom. Azt mondta ekkor a doki, hogy a háziorvosomnak ha adok egy vérnyomásnaplót, akkor ő tud kiállítani erről papírt, és nem is kell megmérni üzemorvosi vizsgálatnál többet. A háziorvosom azt mondta, ő nem üzemorvos, ő ilyen papírt nem tud adni... Viszont a naplót készítsem el a vizsgálat előtt, és azzal menjek oda. Most váltok munkahelyet, csütörtökön megyek, és csinálom szépen a naplót. Átlagban 140/80 p:65 a vérnyomásom, tehát tudom, hogy nem tökéletes, de mégsem elképesztően magas, mint amit az üzemorvos mér. Szerintetek ha viszem a naplót és elmondom ezt a dokinak, az rendben lesz? Már előre rettegek attól, hogy nem fogja elfogadni, és elhajt...