Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

Én is hosszú idő után , napi 2 dobozról hagytam el egyik napról a másikra.

Persze előtte volt beszélgetés magammal. Hogy apám letudta tenni, a sógorom megint letudta tenni , pedig egy akkora papucs férfi hogy csak na.

Hát győzködtem rendesen magam. Nekem is volt agy csajom aki meg kérdezte hogy sokat szivok. Hááát mondom szivom. Azt mondta hogy nagyon lehet érezni rajtam.

Nagyon szégyelltem magam. Szóval büdös vagyok !!!

Leakartam szokni és le is szoktam . Kamionoztam, és egy pár dobozzal vittem csak. Amikor elfogyott kész.

Nem vettem többet és azóta se volt soha elvonási tünetem.

Tehát csak erős akarat kell hozzá. De mint irják a pénz az nagyon kevés motiváció.

A büdös, az egészség és a pénz együtt lehet egy erős motiváció.

Szia!

Én is most próbálok leszokni. Elolvastam Allan Carr kömyvét, nagyon jó dolgokat ír. Többek között azt, hogy erősen el kell határoznod magad, hogy le akarsz szokni.

És igazuk van az előttem szólóknak, a legjobb, ha egyből le tudja tenni az ember, most a napi két doboz cigi után ott tartok, hogy napi 8-10 szálat szívok. Nagyon lassan megy:) Főleg a kávéhoz és evés után hiányzik.

engem is motivál a pénz, de úgy, hogy amit nem költök el cigire, azt félreteszem egy üvegbe:) és abból vehetek magamnak valamit. A szag az nekem is nagyon erős motiváció. Drukkolok neked.

Szia!:)

Bocs, hogy ilyen sokára válaszolok.

Azt hiszem, mint minden, ez is fejben dől el. Vagyis először tényleg el kell dönteni, hogy le akarsz szokni. nekem elvileg "muszáj" lenne, mert nagyon magas lett a vérnyomásom, de így egyik napról a másikra. És még így is nehezen tudom magam rávenni. Valahogy úgy vagyok vele, hogy "már ezt se lehet?" És teljesen megértem, hogy szeretsz cigizni, a szag ellenére magam is így vagyok vele.

Talán még egyszer nekiállok éselolvasom a könyvet. Te mennyi időre szoktál le a könyv hatására?

És persze sok sikert a leszokáshoz... :)