Nem tudom lerakni a cigarettat mit tegyek?

Akarat kell hozzá. Semmi féle hókusz-pókusz nem segít, bármit veszel meg az csak pénz lehúzás.

AKARAT !!!!

Nem tudod lerakni a cigarettát?

Akkor hát semmit. Cigizz életed végéig ha nem tudod. A leszokáshoz akarat kell, bármit használsz. Akár e-cigit, rágót, tapaszt stb...

Nekem a barátaim segítettek leszokni.

Add oda egy jó barátodnak az összes cigit, dohányt bármit ideiglenesen.

Kérd meg az egyik ismerősödet, hogy véletlenül se szívj cigit. Ha szívsz, verje ki a szádból. Akárhogy könyörögsz, ne engedje hogy vegyél cigit.

Próbálj más alternatívát találni elfoglaltsághoz, vagy segíts be pár dologgal. Mondjuk egy jó e-cigivel vagy hobbival.

Olyan barátokat kérj meg, akik ha dohányoznak is, téged nem engednek, és ők nem cigiznek melletted.

Ha mégis elég akaratod van, akkor lassan csökkentsd a cigiknek a számát, és 2 hónapon belül szerintem le tudod tenni.

Vegyél egy úgymond utolsó doboz cigit, amit nem bontasz fel véletlenül sem, és látható rendesen a dátum jelezve azt hogy azóta nem cigizel. Jó ránézni mondjuk két év múlva és büszke lehetsz magadra.

Persze más megoldások is lehetnek de nekem ez vált be 100%-osan.

Sok sikert hozzá.