Hogy kezdjek el leszokni a cigiről?

Bár sokan tiltakoznak ellene, de én úgy szoktam le napi egy dobozról, hogy elkezdtem csükkenteni, heti 1 dobozra, aztán napi 2 szál, és így tovább. Mostmár nem cigizek, de nem mondom, hogy soha többet, lehet még el fogok szívni néha egy szálat. Nekem ez is erőt ad, hogy nem arra gondolok, hogy kész, soha többet és ha egyszer elgyengülök, akkor már úgyis mindegy és visszaszokok napi 1 dobozra. Nem. Próbálom tartani, de ha elgyengülök majd akkor elszívok egyet, aztán hónapokig megint enm fogok, abba az 1 szálba meg nem halok bele tán:D

Olvasd el ezt a könyvrt. Segíteni fog. Én kb. másfél éve nem gyújtottam rá.