Mitől lehet nehézlégzésem? Bővebben lent.

nincsenek lelki problémáid?

a sóhajtás kényszerből van? vagy csak egyszerüen a szádon veszed a levegőt?

nem vagyok orvos, de én idegi eredetünek vélem a nehézlégzésedet és a kényszersóhajtásaidat, amit azért teszel, hogy érzésed szerint több levegőhöz juss(

próbálj meg figyelni a légzésedre, és az orrodon be, szádon ki metódussal lassan be, kicsit bent tart és lassan ki.

Nekem percenként olyan 10 szokott lenni, mikor hogy.

álláskor pedig figyelj arra, hogy a talpadnak azon a részén állj, ahol az ujjad párnái vannak.

igy az egész testtartásod picit előbbre dől, ezáltal kiegyenesedsz, vállaid leengednek, -nem is tudod felhuzni- fejed magasabb tartásba emelkedik.

Igy könnyebb a légzés.

MOst jó idő van, próbálj nyitott ablaknál aludni.

Este esetleg igyál citromfüteát.

Napközben idénygyümölcsöt, alma,körte,szőlő,szilva, és min. 2 liter vizet)

Jó egészséget kivánok. üdv. Edit.

Jahhhhh. és próbálj meg visszaemlékezni, hogy mi történt Veled kb. 3 hónapja, mióta észlelted a nehézlégzésedet, sóhajtási kényszeredet!!!!!!

Nekem is ugyanez volt, amikor olyan mintha tele akarnád szívni a tüdőd, de már nincs hely benne, pedig még kéne a levegő. Egy időben mikor nem tudtam mi ez, szinte azt hittem meg fogok fulladni. Most, hogy elfogadtam (szokott még ilyen lenni), kicsit könnyebben túljutok rajta.

(voltam orvosnál is, tüdőszűrőn is, allergia teszten is, ott mondták, hogy pánikbetegség.)