Hogyan lehet könnyen leszokni a dohányzásról?

Hát erről simán le lehet szokni.Bár én szívnék ennyit.Leteszed és kész.Én napi szinten több mint egy dobozt szívok,na erről nehéz leszokni!

Leszokas mindig nehéz. Ecigi+nikotin tapasz és rengeteg akaratero

én is pont így vagyok mint te ... a lényeg, hogy akarnod kell ... nekem nehezen megy de fokozatosan kell mindig kevesebbet ... az egyik ismerősöm azt mondta, hogy neki az segített, hogy naponta megevett egy csomag olyan savanyú gumicukorkát és nem kívánta a cigit ... kipróbálhatod :-)

Én 3 éve szoktam le a cigiről és úgy csináltam hogy egyik napról a másikra eldobtam és soha nem gyújtottam rá nagyon nagy akarat erő kell de sikerül ha van! Ja és ilyen nikotin tapaszokat nikotin rágót e cigit azt azonnal el kell felejteni. csak ez az 1 megoldás van ahogyan én szoktam le!

Ha egyből nem tudod letenni próbáld úgy hogy napi 1 aztán kétnaponta három négy stb.

olvasd el Allan Carr könyvét.

Leteszed egyik naprol a masikra. A kezdeti nehezsegeket pedig megszokod. Csak igy lehet leszokni, egyszeruen, hatasosan. Sok sikert s kitartast!

Tapaszokra meg egyéb hülyeségekre költeni szerintem is felesleges pénzkidobás. Legkönnyebben úgy tudsz leszokni, hogy nem mész a trafikok közelébe.;) Ha napi 2 szálat szívsz akkor, csak abban az esetben nem tudsz leszokni, ha nem akarsz. Ha elírtad és 2 doboz, akkor meg fokozatosan csökkentsd.