Mikor érzem a változást?

A krákogás el fog múlni, de a hízás nem, hacsak nem változtatsz gyökeresen az életmódodon! Mozgás, sport, étrend átalakítás! Az sem mindegy milyen környezetben élsz. Egészen más formában működik ez panelban, sorházban, vagy kertes házban.

Amennyit eddig cigarettára költöttél, ahhoz pótolod a többszörösét és a média által egészségesnek mondott életet fogod élni! Nekik megéri, mert onnantól ők irányítják még azt is, milyen "egészséges" marha drága tápszereket, műanyag ételeket, szintetikus kiegészítőket fogyassz! Kocogj, járj konditerembe, nehogy valamilyen haszon legyen abban, hogy fizikailag megterheled magad!

Szerintem lesz, ne légy türelmetlen, ügyes vagy hogy letetted grat:)))

Mindenképpen lesz! Gondolom az sem mindegy mennyire voltál erős dohányos és hány évet szívtad. Kitartás! Időnként jutalmazd meg magad és vigyázz vissza ne ess, nekem sajnos nem sikerült.

Ha semmin nem változtatsz, "csak" nem dohányzol, így marad! (Az előbb azt írtam le, hogyan változik.)

Én évek óta abbahagytam, és azon kívül hogy 20 kilót felszedtem, semmi változás nem ért el. Se nem javult a szaglásom, futni is alig birok, az első hónapokban pénzem sem maradt, mert a nadrágjaimat kellett kicserélni mert nem fértem bele.