Aki már sikeresen leszokott, SOS segítséget kérnék?
Két napja derült ki, hogy terhes vagyok, talán 5. hét lehet. Első reakcióként ijedtemben elszívtam három cigit. Estig emésztettem a dolgot, majd este "megfogadtam", hogy leteszem.
Igenám, de ettől szerintem úgy bestresszeltem magam, hogy másnap hajnalban cigikkel álmodva riadtam fel és olyan érzésem volt, mintha az életem múlna rajta, hogy rágyújthassak.
Erős dohányos vagyok/voltam és eléggé megrémít, hogy ennyire nehezen megy.
Arra már rájöttem, hogy nem annyira a nikotin, hanem a szokás, a rituálé tart fogságban. No meg a nikotinos egyéb rágók, tapaszok szerintem ugyanúgy ellenjavallottak, mint a sima cigaretta.
Egyetlen "előrelépés", hogy vettem egy doboz cigit úgy, hogy a létező legrosszabb minőséget kértem. Tényleg rossz, ez kicsit visszavette a dohányzási kedvemet. De túl sok időm nincs kísérletezgetni, a stressz meg se a leszokásban nem segít, se a napi rutinban (éjjel kakukkolok, munkahelyen pedig csuklik előre a fejem).
Bármilyen tippet megköszönnék, mert a "maximum nem sikerül, de megpróbálom" verzió most sajnos nem játszik annyira...
válasza:
válasza:Allen Carr könyvén túl vagyok, egyelőre csökkenteni sikerült, de a teljes "gyógyulást" még messzinek érzem.
Egyelőre sporttal próbálom helyettesíteni, de a munkahelyi 9-10 óra iszonyú, mert rengeteg az üresjárat, unalmas órák, amikor mi máson gondolkodhatnék, mint ezen...
Nagyon köszönöm a bíztató szavakat, a környzetemtől sajnos csak ledorongolást kaptam (főleg nemdohányzók, az ő szemszögükből ebben nincs semmi nehézség).
válasza:Ha túl vagy Allan Carr könyvén, tudnod kellene, hogy a csökkentés csak egy önámítás...
amúgy meg ne legyél már ilyen gyenge, legalább lebegjen a szemed előtt, hogy most nem a saját életedet szarod le, hanem a gyermekedét...
válasza:Igen, de amikor megpróbáltam a teljes megvonást, olyan stresszroham jött rám, hogy fél dobozzal elszívtam egy seggel.
Mivel érezhetően jobban viselem a csökkentést (két dobozról napi 2-5 szálra néhány nap alatt), inkább adok a dolognak egy hét laufot, mint megint egy "pánik" közepén a sokszorosát elszívjam.
Anyám is dohányzott, egyrészt 3. hónapig nem tudott a terhességről, másrészt nem tudta letenni. Nekem szerencsére nem lett bajom, normál időre születtem normál súllyal és egyéb, későbbi problémám se lett (ezt nem azért mondtam, mert követendő példának tartom). Úgy néz ki, nekem szerencsém volt, mert még csak beteges se vagyok. (éééés amilyen szerencsém van, most kiabáltam el és bár tíz éve náthánál nagyobb bajom nem volt, most kapok majd ki egy kellemes influenzát :))
válasza:Gratulálok a babához!
Először is az én történetem: 24 éves voltam, amikor már 9. éve dohányoztam. Megtudtam, hogy terhes vagyok, és abban a pillanatban letettem a cigit. Nem is hiányzott egészen addig, amíg a szoptatás után elapadt a tejem. Akkor elszívtam egy szálat, és onnantól fogva ismét rendszeresen dohányoztam 2 évig, amikor ismét megtudtam, hogy terhes vagyok. Abban a pillanatban ismét letettem, de sajnos a terhességem vetéléssel és abortusszal végződött, így újra elkezdtem,és amikor 3 hónapra rá teherbe estem, ismét letettem. Megszületett a kislányom, és ahogy leszokott a ciciről, megint visszaszoktam a cigire. Ez 18 hónapja történt.
4 hete egyik reggel felkeltem, és akkor azt mondtam, hogy mától nem cigizem. Azóta nem gyújtottam rá, de nagyon nagy volt a kísértés az első 3-4 napban. Most már eszembe sem jut.
Viszont amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, akkor egyértelmű volt számomra, hogy nem szabad, és semmi kísértés nem volt. Ebből következik számomra az egyértelmű magyarázat, mégpedig: Ha elhatározom és AKAROM, akkor le tudom tenni egyik napról a másikra.
Nagyon sokat ártasz a babának napi egy szállal is, ne csináld. Hülyén hangzik, de inkább csináld azt, hogy ha megkívánod a cigit, akkor igyál meg egy pohár jeges vizet szívószállal. Állítólag működik!
válasza:Gratulálok a babához! :)
A kérdésedre csak annyit tudk mondani hogy pröbálj meg egy túrórudit cigi helyett. Igen lehet hogy hízni fogsz de kismamaként ez nem hiszem hogy gond :) Legjobb barátnőm ugyan így volt és neki is ez segített. Mások azt mondták étcsoki de neki az nem jott be. Szegény férje volt hogy hajnal 2kor ment rudit venni :D Aztán utolsó hónapokban se a cigire se a túrórudira nem bírt ránézni :)
Sok sikert! :) csak ügyesen! :) ésjó egészséget nektek! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!