Hogyan szokjak le a cigiről úgy, hogy ne hízzak el?
15éves leszek és 3hónapja cigizek azthiszem eljött az idő, hogy letegyem hallottam, hogy 2-3nap után elmúlik a hiányérzet, de iszonyatosan félek, hogy elhízok. szeptembertől itt a másik suli és nem akarok úgy oda menni, hogy cigizek mert ez elég gáz lány létemre de egyben egy elhízott "disznó" ként sem szeretnék kinézni.
mert sportolni nem szeretek
válasza: válasza:Először is ez egy állati nagy tévhit, hogy az ember azért hízik meg mert leszokott a bagóról.
Ez nem így van.
Azért hízik meg mert a dohányzást - ami egy pótcselekvés- felváltja egy másik pótcselekvés, ami rendszerint a nassolás.
Azt még hozzá tenném, hogy a régóta masszív dohányosok -tehát nem te- már nem érzik úgy az ízeket és, amikor leszoknak akkor ez elmúlik és jobban élvezik az ételeket az ízeket így többet is esznek.
És persze a dohányzás gyakran elveszi az étvágyat.
Amit én ajánlani tudok, hogy ha leteszed a cigit először is ne pótold valami más pótcselekvéssel.
Állj neki tornázni a youtube-n van rengeteg videó választhatsz egy szimpatikusat.
Az is jó ha fogod magad és gyorsított tempóban elmész naponta legalább fél órát gyalogolni.
Egy kicsit fogd vissza a szénhidrátokat és a cukrokat.
Inkább délelőtt egyél ilyesmit mert kell az energia a nap indításához.
Ha már pár hónapja letetted a bagót akkor észre fogod venni mire, hogy reagál a szervezeted és tudni fogod, hogyan táplálkozz.
Egyébként meg dicséretes az elhatározásod ne hátrálj meg.
A cigi drága, egészségtelen, büdös, semmi haszna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!