Hogyan tudnám letenni a cigit 1éve dohányzok, nem vagyok az a nagy dohányos és eldöntöttem hogy leteszem mert gyúrni járok és nembirok tőle?

Elmondtad a választ: eldöntöttem, hogy leteszem.

Fejben kell elhatározni, és csak ki kell bírni. Ha nem vagy nagy dohányos egyébként sem, illetve lesz más tevékenység, amire koncentrálhatsz és eltereli a gondolataidat a cigiről, nem lesz nehéz.

Eldöntötted és kész, ez a titok. Maradj erős, ha kell alakíts ki helyetessítő tevékenységeket, dolgokat (cukorka, ropi, rágó...)