Lelki gyengeségből adódik az, hogy valaki nem tud saját erejéből leszokni a dohányzásról?

Azt mondják a szakemberek, hogy olyan erős a nikotinfüggés, mint a heroin. Én ezt kétkedve hallottam, szerintem egy dohányos nem kaparja le a meszet a falról, hogy cigit vegyen érte, egy heroinista, hogy heroint, igen.

Elméletileg ez fejben dől el, és ha ott nem jelenti ki valaki, hogy leteszi, akkor nem is fogja. Ha nincs motiváció, hogy miért, akkor nem fogja letenni. Ezért jók azok a brutális képek a torokdaganat és hasonlók a dobozon. Elég borzasztó.

Van egy jó módja. Azt kell hazudja magának a dohányos, hogy sohasem dohányzott. Mindig ezt mondogatni. Idő után elhiszi és nem fog hiányozni neki a cigi.

A hátránya, hogy amit cigire költött pénzt, annak a többszörösét fogja ételre költeni. Pótcselekvés pótlása.

NEM. Mondani sok mindent mondanak, de a dohányzás nem csupán nikotinfüggőség. Ha valaki leszokik, azután nem csak ideges lesz néhány hónapig, hanem erősen meg is hízik. Utána nagyon nehéz visszafogyni.

Amikor én leszoktam, gyógyszerrel, minden apróságért "ugrottam", a családom

már azt mondta, hogy inkább gyújts rá. Felszedtem 15 kg-ot. Emiatt nehezebbre esett a mozgás, a munka stb.

Több, mint egy évebe tellett, mire letudtam adni a fölösleget.

Igen, szerintem is lelki gyengeseg, DE:

én ötödik napja nem gyujtottam ra, elotte 11 evig napi kb egy doboz. Az agyamat atkapcsoltam, hogy nem akarok tobbe cigizni, de igenis vannak olyan percek, amik szinte fajnak, en legalabbis rettenetesen szenvedek, es mindig felek tole, nehogy "lelépjen a kep", es elmenjek egy doboz cigit venni. Felkapom a vizet ket perc alatt, uh tegnap delelott pl bevettem egy negyed seduxent, ha az nincsen, nem esem at a holtponton. Ilyen holtpontokat kell szerintem tulveszelni, ami az elejen gyakori, nekem most kb 6-7 van ilyen per nap, azok halalosak...es igen, aki lelkileg gyenge, az itt megtorik. Remelem, h ezek a holtpontok idovel csokkennek majd, es biztosan konnyebb lesz. Allen Carr könyve pedig tenyleg, es iszonyat nagy igazsaga van abban, h mindig az egyik cigi generalja a masikat, en is tudom, hiaba szenvedek, ha csak EGY, azaz egy szal cigit elszivnek, onnantol kezdve nincs megallas... a hizast en tokre megertem, az anyagcserem kb ot napja berekedt, de majd egy kis aszaltszilva jot fog tenni! :)))