Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Szeretnénk leszokni a dohányzá...

Szeretnénk leszokni a dohányzársról. De félek hogy elhízok, így is 10kg felesleg van rajtam. Kérhetek tanácsokat?

Figyelt kérdés

2012. dec. 28. 11:10

1/6 anonim

válasza:

elhatározás kérdése az egész. hízni csak akkor fogsz, ha pótcselekvésként chipset meg társait eszel. próbálj valamit mozogni, ha rád jönne a nassolhatnék, akkor inkább gyümölcsöt/zöldséget egyél.

2012. dec. 28. 11:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Valamennyi plusz kiló akkor is rád fog menni, ha nem lesz semmi pótcselekvés, nasizás, és hasonlók. Nálam ez7 plusz 5 kg volt.

Igaz, hogy előtte nem gondoltam rá, mivel az a hölgy, aki erőt adott a leszokáshoz, nem szedett magára semmit.

Utólag rákérdeztem nála, ő már előre el kezdett odafigyelni arra, hogy mit, mikor, és mennyit eszik, napi rendszeres testmozgást, és amikor már ezek napi rutinná váltak nála, a dohány-megvonás miatt nem rakodtak rá plusz kilók.

Utólag megszabadulni tőlük nehezebb, inkább kezdd el az odafigyelést a leszokással együtt!!!

2012. dec. 28. 11:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat.Igen,Én is úgy gondolom hogy még az elején elkezdek odafigyelni.Most 65kg vagyok,amúgy is tervben van egy kis diéta.Csak annyira félek mert 100kg-ról fogytam le és félek visszahízok. :( Nem lesz "megterhelő" hogy egyszerre diéta meg cigiről leszokás?

2012. dec. 28. 11:43

4/6 anonim

válasza:

Hát azért az nem semmi, hogy 100 kg-ról leadtál közel 40-et.

Elárulod hogyan csináltad?

2012. dec. 28. 13:56

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Nem vagyok egy klasszikus sikertörténet, mert vissza is szoktam, meg vissza is híztam. De én tavaly úgy csináltam, hogy előbb elkezdtem diétázni meg sportolni, és csak egy hónappal utána tettem le a cigit. Több mint 10 kilót fogytam az alatt a fél év alatt, amíg nem cigiztem:)

2012. dec. 28. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 valaki :

válasza:

Anyukám alapból azért kezdett cigizni,mert szerinte kövér volt, miután én megszülettem. Ennek 16 éve. Jó, először biztos jönnek sád plusz kilók, de miután a szervezeted hozzászokott ahhoz, hogy nincs cigi, szépen elkezdheted leadni. Szerintem hajrá,nem szép dolog az a füstös bűzrúd ;)

2013. jan. 13. 09:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van egy kis felesleg a hasamon. Olyan könnyű, laza, otthon elvégezhető edzések érdekelnének, amivel lehet feszesíteni a hasizmot, leadni az esetleges felesleget?

Van rajtam felesleg kb 15 kg izmot szeretnék növelni de nem tudom hogyan csináljam 1. MIlyen étrend és edzésprogram vagy először lekéne fogynom és ugy tömegetnövelni?

Ha komolyan ráálok a paleóra, akkor mennyi idő múlva és milyen változásokat fogok észrevenni. Felesleg nincs rajtam csak a hasamon egy pici, ami semmivel nem tűnik...

Elmentem egy 20km-es túrára (nem tudtam hogy mire vállalkozok) még soha nem voltam ilyen túrán, még sportolni sem járok, kb 15kg felesleg van rajtam és nagyon...

Hogyan fogyjak, hogy tartós legyen? Én nem szeretem az édességet, nem zabálok, mégsem fogyok.93kg vagyok és 170 cm.20 kg legalább a felesleg.

15 éves vagyok, és nem vagyok megelégedve az alakommal. Vagyis aránylag vékony vagyok, csak a csípőmön van egy nagyon pici felesleg. (több lent)?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Dohányzás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!