Miért kívánom ennyire a cigit?

Ötleteket, tanácsokat szeretnék kérni tőletek, hogy mit tehetek annak érdekében, hogy kevésbé kívánjam a cigit. Tíz évig dohányoztam, 16napja nem szívtam el egy szálat sem! Viszont ahelyett, hogy egyre könnyebben menne, egyre nehezebb, egyre jobban rágyujtanék. Nem teszem, mert szégyelem magam a környezetemben, nem akarom, hogy azt higyjék ennyire gyenge vagyok.. Lehet, hogy az a gond, hogy nem önszántamból szoktam le? Orvos javasolta a leszokást, rossz vérkeringés miatt. A másik gondom, hogy folyamatosan csak eszek azóta. Soha nem voltam kövér 166 centimhez tartottam az 54-55kilót, és mióta nem cigizek felszaladt rám 5kg! Eddig még sajnos semmilyen pozítívumot nem látok abban, hogy leszokóban vagyok, segítsetek léci mert nagyon el vagyok keseredve! Köszönöm! 25N