Milyen nikotinmentes megoldásokat tudtok ajánlani, ha le akarok szokni a dohányzásról?

Mindenképpen fordulj orvoshoz szerintem. Ez betegség, sokan nem fogják fel pedig igen. Vannak erre szakosodott oldalak, is. Az is nagy segítség, ha olyanokkal beszélsz akik átélik amit te. Jobb ha leszoksz.

Egyet tudok érteni, sokan nem gondolnák, hogy ez komoly probléma. Pedig az, legszívesebben mindenkinek egy szétmálott fekete tüdőt mutogatnék. Térjenek észhez.

Én alternatív megoldásokat ajánlanék.Kerüld például a fűszeres ételeket,a kávét. Nyugtasson az a tudat,hogy van nálad cigi,bármikor rá gyújthatnál.Ha mégis rá akarnál gyújtani igyál előtte mondjuk narancslevet,vagy előtte moss fogat signal-lal(nekem még az életkedvem is elment :)).Foglald el magad,találj valami olyan időtöltést,ami elfeledteti veled a dohányzást.Sok Sikert! :)

15 évig dohányoztam,és nem tudtam leszokni még a terhességem alatt sem.Egyszer úgy döntöttem hogy megpróbálom a nikotintapasszal,párommal együtt.Sikerült.Fokozatosan csökkenti a szervezetben a nikotint,így nincs elvonási tünet ami miatt nem megy sok embernek.Volt versenyszellem is,mert gondoltam ha a párom még bírja akkor én is fogom.Ezzel sem ment minden ismerősömnek,az akarat a legfontosabb,és a tapasz segít mellette.A megszokott rágyújtási alkalmakat helyettesíteni kell,cukor,szotyi valami.Én régen elkönyveltem hogy nem tudok leszokni,s most azt mondom ha én le tudtam le tud más is.