Hogyan szokjak le? 13 éves csaj vagyok. Naponta úgy 5-6 szálat szívok el

Ne szokj le. Ha egészségesen élsz is meg fogsz halni,így legalább az orvosok majd tudják,hogy miben haltál meg 25 évesen.

Üdv:egy láncdohányos

Tedd le amíg nem késő. Elhatározás kérdése az egész. Van akinek sikerül van akinek nem. Ennyi még nem gond sem idő sem darabszám miatt.

12 éve szoktam le napi két dobozról, több év után.

Kedves Kérdező!

Saját tapasztalatommal tudok szolgálni, remélem tudok segíteni. Sajnos 13 éves kormomtól bagóztam kisebb megszakításokig 27 éves koromig. Nagyon sokszor próbáltam meg letenni, és bizony nem könnyű. Nekem is mondták, hogy ne gyújtsak rá és kész, de az nem úgy megy. Egy alkoholista is bármi árom megszerzi az adagját, ahogy mi dohányosok is....

Nos nekem az jött be, hogy kinézek egy várhatóan nyugis időszakot (nincs vizsga, nem fog megjönni...) Patikában lehet kapni nikotinos rágót, van mentolos, meg gyümölcsös, 1000 ft körül. A tapasz iszonyú drága, és egy hétig elég, nekem nem telt rá, gondolom te is olcsóbb megoldást keresel.

A rágót óvatosan rágd, mert elég sok nikotin van benne, könnyen rosszul leszel. Esetleg vágd félbe késsel. Mellette rágyújtottam, és majdnem elájultam. Napról napra fokozatosan tettem le az adagot, én fél szálakat szívtam. Ideiglenesen abbahagytam olyan dolgok fogyasztását, ami után cigi jött, pl. kávé, alkoholos italok. A legeleje nagyon nehéz, aztán minden nap egyre könnyebb. Mindenképpen szedjél valami vitamint is mellé, C vagy multi. Segiteni fog.

Még pár hónapig elég könnyen vissza lehet szokni, ezért ha kísértést érzel, próbálj meg ellenállni.

Sok sikert!

Ha

Szerezd be Allen Carr: Végre nem dohányzom (Allen Carr: Rövid úton leszokni a dohányzásról – ez megvan hangoskönyv formájában is):

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__dohanyzas__3041804-v..

Írsz a kérdés kiírójának privát emailt, amiben megadod a rendes email címedet és elküldi a könyvet (Word dokumentum, 594 kB). Ha adsz email címet, elküldhetem én is.

Ha további ösztönzésre vágysz, akkor esetleg írd be a keresőbe: dohányos tüdeje

Én elkezdtem sportolni, és nem tudtam úgy teljesíteni, ahogy szerettem volna. Hamar rá jöttem, hogy a cigizés az oka. Azt a sportot nagyon szerettem, és rájöttem, hogy tök hülyeség a cigizés. Egész könnyen abbahagytam. Kicsit hiányzott, és más cigi füstjétől megőrültem, úgy kívántam, de nem volt vészes leszokni.

A férjem, aki annak idején a pasim volt, Ő is cigizett. Füstszűrő nélküli Camelt szívott. Ő úgy hagyta abba a cigizést, hogy kiment a boltba, hogy vegyen magának, és akkor volt éppen egy drasztikus áremelés, és úgy gondolta, hogy Ő ennyi pénzt már nem ad ki a bagóra, így nem vett soha többé. A lejmolást cikinek tartotta. Mindez kb 15 éve történt. Akkor kb 15-17 évesek voltunk. A párom kb 1 évvel utánam szokott le a cigiről. Neki sem volt nagy dolog leszokni róla.