Valaki tuti tipp dohányzásról való leszakásra?

Ne szívj cigit és ennyi...

Márts macska szarba és úgy próbáld el szívni,Nem lesz olyan jó :D

Ejnye, előttem szólók! Miért adtok ilyen válaszokat egy olyan embernek, aki jó útra akar térni? Tuti tipp, tuti tipp..-Nos én több mint 30 év után hagytam abba, már 4. éve nem dohányzom. Javaslom a Niquitin átlátszó tapaszt, mert nekem az segített. Persze nem lényegtelen az elhatározás sem: -Abba akarom hagyni, végleg! Ha a tapaszt választod, akkor azt reggel kell, és csakis reggel felragasztani. Én egyszer nagyon russzul lettem, mert éjszaka felébredtem, aztán levettem a tapaszt. Rágyújtottam, de azt hittem rögtön végem van, mert iszonyúan begörcsöltem, főleg a hastájon. Szörnyű érzés volt. Tehát szigorúan be kell tartani a használati utasítást. Reggel felragasztani, aztán megint reggel cserélni. Egy dobozban egy heti adag található. Nekem kb. 4-5-ször kellett megvennem, amíg eljutottam odáig, hogy már tapasz nélkül is megállom, hogy nem gyújtok rá. Azóta híztam, tisztábbnak érzem a tüdőm, a szaglásom is nagyon éles lett, reggelente nem köhögök, szabadon lélegzem stb.

Pótcselekvés: sokáig, sőt még most is mentolos cukorkát szopogatok, de már nem gyújtanék rá a világ minden kincséért sem.