Mi a legmegfelelőbb leszokási módszer? Illetve hogy lehet rávenni valakit hogy fejben eltudja dönteni, hogy ennyi és nem kell több?!

Arról lenne szó hogy a párom nagyon rászokott a cigarettára,és már ott tart,hogy sportolni se tud úgy mint rég,mert sokkal jobban fárad.Tudom hogy ezt fejben kell eldönteni,de ő is abba akarja hagyni csak még nem jutott el mentálisan arra a pontra hogy letegye.Próbálok segíteni,mert engem is nagyon zavar,de még nem nagy eredménnyel.Mit javasoltok,hogy tudnám elérni hogy legalább ck kicsit visszavegyen a mennyiségből?