Sikeres leszokás tapasztalatok?

A férjem teljesen akaratgyenge, de a dohányzásról sikeresen leszokott, többször próbálkozott mennyiség csökkentéssel, fokozatosan, semmit nem ért. Aztán megunta, és egyik napról a másikra letette, az elején nagyon éhes volt mindig, hogy ne hízzon ilyen puffasztott rizs-kukorica szeleteket evett állandóan. Viszont 3 éve nem gyújtott rá.

Szóval ezt agyban kell eldönteni, csak akaraterőre van szükség. Onnantól mindegy, ha kínálnak, melletted dohányoznak, meg lehet állni.

2 éve tettem le egyik napról a másikra. Az első két hét csak kajálásról, meg arról szólt, hogy folyamatosan győzködtem magam, hogy mennyire jó, hogy leraktam. Aztán a sok kajától lett sok energiám és elkezdtem súlyzós edzéseket végezni, ami nagyon sokat segített.

De az igazsághoz hozzátartozik, hogy 2 év alatt 3 szálat biztos elszívtam, nyaraláson, koncerten... piásan. Magam sem tudom, miért, nosztalgia, vagy kitudja, de a lényeg, hogy nincs már meg bennem a késztetés, hogy dohányos legyek, mert egész egyszerűen tudom, hogy az mivel jár.

Dohányosként mondom hogy kitartást kívánok! Az első válaszolónak respect. Én már 10 éve szívom de bánom hogy rágyújtottam.

Írd majd le hogy haladsz, kíváncsi vagyok.

sok alvás, sok kaja, sok friss levegő és olvass sokat a dohányzás káros hatásairól.

Menni fog az.

üdv., egy exdohányos