Hogy tudnám abba hagyni a dohányzást?

Kell egy erős elhatározás ami motivációt ad és aztán egyszerűen nem szívni többet. Az a gond, hogy baromi egyszerű, de mégis rettentő nehéz egyben. 1-2 hetet kell valahogy túlélni és aztán amikor elmúlik a nikotin elvonás (sóvárgás) akkor már könnyebb lesz. Azt viszont fontos tudni, hogyha lerakod akkor onnantól kezdve el kell felejteni a cigit. Ha elszívsz egy szálat egy idő után, mert hogy abból gond nem lehet, hiszen leszoktál, hidd el, nem szabad. Ebbe a hibába szinte minden leszokni próbálkozó beleesik és visszacsúszik.

Hogy ne csak negatív dolgokat mondjak, a nikotin elvonás igazából semmi extra problémát nem okoz, csak az agyaddal szórakozik. Sóvárogsz és mindenféle indokkal akarsz még szívni egyet. Ezen túl kell lendülni, kizökkenteni magad belőle. A hiányérzet amit érzel majd szintén elég rossz, de egy illúzió az egész. Semmiféle hiányt nem szenved az ember ha nem szívja ezeket a szarokat. Ha pár hetet kibírsz, akkor már sínen vagy. Szoval az első lépés az elhatározás, megtalálni azokat a dolgokat ami segít a kitartásban. Pl havi 50 ezer minimum a zsebedben marad, ez nem egy rossz dolog. Azért nem az egészséget hozom fel, mert a dohányost azzal nehéz motiválni, amíg nincs betegsége. Ez a saját véleményem/tapasztalatom.