Hogy tudnám abba hagyni a dohányzást?
GLO-t használok. 1 éve kezdtem el.
Már odáig jutottam hogy egy doboz sem elég. Ha meg belegondolok fogytán van akkor meg gyorsan rohanni kell venni.
Hogy lehet a dohányzás rabságából kijutni? Mindig elhatarozom ma kevesebbet fogok de sose jön össze. Max pár szállal kevesebbet szivok el.
21/F
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kell egy erős elhatározás ami motivációt ad és aztán egyszerűen nem szívni többet. Az a gond, hogy baromi egyszerű, de mégis rettentő nehéz egyben. 1-2 hetet kell valahogy túlélni és aztán amikor elmúlik a nikotin elvonás (sóvárgás) akkor már könnyebb lesz. Azt viszont fontos tudni, hogyha lerakod akkor onnantól kezdve el kell felejteni a cigit. Ha elszívsz egy szálat egy idő után, mert hogy abból gond nem lehet, hiszen leszoktál, hidd el, nem szabad. Ebbe a hibába szinte minden leszokni próbálkozó beleesik és visszacsúszik.
Hogy ne csak negatív dolgokat mondjak, a nikotin elvonás igazából semmi extra problémát nem okoz, csak az agyaddal szórakozik. Sóvárogsz és mindenféle indokkal akarsz még szívni egyet. Ezen túl kell lendülni, kizökkenteni magad belőle. A hiányérzet amit érzel majd szintén elég rossz, de egy illúzió az egész. Semmiféle hiányt nem szenved az ember ha nem szívja ezeket a szarokat. Ha pár hetet kibírsz, akkor már sínen vagy. Szoval az első lépés az elhatározás, megtalálni azokat a dolgokat ami segít a kitartásban. Pl havi 50 ezer minimum a zsebedben marad, ez nem egy rossz dolog. Azért nem az egészséget hozom fel, mert a dohányost azzal nehéz motiválni, amíg nincs betegsége. Ez a saját véleményem/tapasztalatom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!