Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Hogyan szokjak le a cigarettáról?

Hogyan szokjak le a cigarettáról?

Figyelt kérdés

Korábban 14 éves korom vége felé rászoktam, mivel itthon nagyon sok feszültség volt, valamibe el kellett menekülnöm Sok volt a vita, a szüleim váltak, apám alkoholista volt. Ez volt az egyetlen ami megnyugtatott. Viszont most továbbra is dohányzom, úgy gondolom elég erősen, nem ritka a napi 1 doboz sem...

Szeretném letenni végre a cigit, próbáltam, hogy 2-3 napig nem gyújtok rá, viszont ez számomra lehetetlen, mert állandóan a cigin jár az eszem, ha nem gyújtok rá. Idegessé,feszültté tesz a megvonás... Most 16 éves vagyok. Szeretném letenni a cigit, mert drága, és számomra nincs is sok értelme. Akkor rászoktam elég rendesen, és nem azért,mert az volt a menő, hanem mert komoly problémák voltak itthon...

Köszönöm a segítséget!

2019. dec. 7. 10:03

1/6 anonim

válasza:

Sportolj valamit, ha egyből nem tudod elhagyni próbáld meg fokozatosan.

2019. dec. 7. 10:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Pedig igazabol csakis onuralom kerdese: nem veszel tobbet es nem gyujtasz ra tobbet. Mondom ezt ugy, hogy 18 evig dohanyoztam es ~9 eve, szo szerint egyik naprol a masikra eldobtam.

2019. dec. 7. 10:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Hát igazából én a champix nevű gyógyszerral szoktam le.de nem tudom hány éves kortól szedhető.

2019. dec. 7. 11:29

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Olvasd el vagy hallgasd meg Allen Carr könyvét / Cd jét nekem sokat segített hogy fejben hejre tegyem a dolgokat... Na persze ettől még fizikaial hiányzott amikor megkívántam a cigit itthon sportoltam (ab generátor) a melóhelyen meg csináltam valami fizikai melót... Nekem melóhelyen a sima rágó is segített... És a lényeg hogy ne menj a többiekkel ha cigizni mennek... Egy hét alatt sokat fog változni a közérzeted

2019. dec. 9. 06:47

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

e cigi

2019. dec. 9. 12:14

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

köszi mindenkinek, mentek a zöld kezek :))

2019. dec. 9. 17:11

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan szoktassam le édesanyámat a cigarettáról?