Fogyókúrázni szeretnék, de nem tudom hogy kezdjek bele! Van valami jó ötletetek?

Az alsó hasizmod tarts mindig feszesen, és soha nem eszel többet, mint amit a szervezet megkíván.

Valamint figyelj oda a táplálékra, ne tartalmazzon káliumsót, és mesterséges tartósítószereket. Inkább a nyersen való táplálkozás felé hajolj.

A jó diéta a következő: Bármit megehetsz,ismétlem,bármit.....csak ne nyeld le!

A sportot nem úszod meg,ne aggódj.

Azoknak, akik nemevést, vagy kevesebb evést javasoltak: észrevettétek, hogy egy fejlődésben lévő, még csak nem is túlsúlyos gyerekről van szó?

Másrészről, ha valaki fogyni szeretne, arra szerintetek tényleg a koplalás a legjobb, vagy ha ugyanazokból az ételekből, amiket eddig evett, feleannyit/kevesebbet eszik? Tehát feleannyi/kevesebb húst, tojást, gyümölcsöt, zöldséget enni hasznos dolog lehet bárkinek?

Kérdező, jobban jársz, ha a fogyókúrák vagy az egészség/táplálkozás kategóriában olvasgatsz, ott talán több az értelmes hozzászóló, mint itt. Nem mintha fogynod kéne, mivel úgyis nőni fogsz még (ha nem állsz neki megvonni magadtól minden hasznos tápanyagot). Elég, ha nem tömöd magad édességekkel, rágcsálnivalókkal, üdítőkkel.

Egy krémes mellett megbeszélhetjük... ;)

A viccet félretéve: 12 évesen ne foglalkozz ezzel. Majd ha 20 körül kövér leszel, akkor lehet törni a fejed. De addig egyél, ami jólesik, és sportolj! Elegendő mozgással majdnem mindegy, mit eszel.

Ehetsz húsos ételt, de nagyon sok zöldséggel, körettel. Mert fejlődő szervezeted van. Hozzá 100%-os gyümölcslét.

Így nem hízol el..