Miben van sok E vitamin?

Olajas magvak,pl: napraforgó, mandula, mogyoró, oliva, dió, fekete dió,tökmag,stb / csíráztatott gabonafélék, bármelyik (ezek hidegen sajtolt olajai), gabonapelyhek, hüvelyesek, csicsóka, spenót, alma, banán, szeder, áfonya / máj, tojás. Mint láthatod rengeteg ételben megtalálható igazán nem is kell keresgélni. Annyit érdemes tudni, hogy főzés során csökken a vitamintartalom ezért amit lehet nyersen, vagy rövid ideig párolva érdemes fogyasztani.