13 évesen nagy baj a 60-an kiló? [Leszeretnék fogyni pl: diéta, felülés, hasprés, stb. ]

Attól függ hány centi vagy. Mert mondjuk 180 centihez a 60 kiló kevés... 150 centihez meg sok. Nem mindegy. De ha el vagy hízva akkor diéta helyett inkább mozogj többet, járj futni, tornázz, sportolj, mivel még fiatal vagy és fejlődésben, nem szabad csak úgy akármilyen diétákat elkezdeni orvosi jóváhagyás nélkül. Sokat árthat.

Én nekem a barátnőm (szintén 13 éves) és 65 kiló. Nagyon sajnálom de ez lehet genetikai ok miatt is. nagyon szomorú és el kezdett koplalni. Elájult az egyik ünnepségen, egyre többet volt rosszul és minek volt ez az egész... 1 kilót sem fogyott. Később elkezdte a sportolást futott sok gyümit evett és lefogyott egy hónapban több mint fél kilót. Na szerinted melyik jobb?

Nem tudom de hogy vagy vele, de én kb. fél kilónyit eszem ebédre... Szóval ha egy nap kihagyom az ebédet, akkor fogytam fél kilót! Ha ezt nézzük a barátnőd csontsovánra fogyta magát a fél kilójával egy hónap alatt. Ezúton szeretnék gratulálni! Folytassa a kemény és kitartó zabálást, hátha sikerül a következő hónapban is fél kilót fogyni! ;) Viccet félretéve: mit evett és mozgott, higy egy hónap alatt csak fél kilót fogyott?

Figyelj! Nm megy ez olyan gyorsan. Nem sok az a 60kiló. Egyáltalán. Nm fogyott csont soványra mert leállitottuk. Minden nap fut és nagyon sok gyümit eszik. A koplalással nem mehetünk semmire. Az normális ha valaki 37kiló 13 és fél évesen? A legjobb barátnőm annyi és még mindig koplal. Nem tudok mit csinálni. :( Csináld azt hogy fuss mindwn nap és egyél gyümölcsöt.. Ne ess áldozatává. Mint a legjobb barátnőm. Elkezdte a fogyót és tess3k: Anorexia.. Ilyenkor nm szabad fogyóznunk 13 évesen.

Szia ez attól függ hogy hány cm magas vagy

próbáld meg a kenyeret és a tésztát elkerülni.egyél helyette mást, sok gyümölcsöt, zöldséget.Igyál sok vizet, ne egyél késő este,lehetőleg 6 után se.