Mit tegyek? 16 eves vagyok es nagyon ritkan van szekletem.

Nem hiszem el! Fogalmatok sincs a táplálkozási szokásairól, életmódjáról és gondolkodás nélkül adjátok a tanácsokat. Ez egész egyszerűen felelőtlenség. Te meg ne hallgass senkire, menj el a háziorvosodhoz és beszéld meg vele! Lehet, hogy csak tanácsot ad, de egy vérkép vagy kivizsgálás soha sem árt.

Nagyon sok hasznos tanácsot olvashattál .Én még tudom ajánlani az aszalt szilvát ! Joghurtba belevagdalva .Reggel felkelés után 5 perc torna ! Sok sikert !!!